首页 > 聚焦 > > 正文

月经期间不能吃什么水果和食物_月经期间不能吃什么水果

2023-07-30 02:20:26 来源：互联网

1、可以吃的东西; 月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。


【资料图】

2、 2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。

3、因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

4、 3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。

5、因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

6、不能吃大的东西：茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

7、而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

8、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

9、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

10、冷饮：寒性月经病者忌饮。

11、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

12、因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

13、此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

14、牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

15、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

16、花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。

17、可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

18、螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

19、田螺：性大凉，能清热。

20、月经期间忌吃田螺等寒性之物。

21、梨：月经期间切忌多食生梨。

22、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

23、西瓜：经期的妇女应禁食。

24、竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：

上一篇：防潮层、保护层施工工艺（保护层施工简介）

下一篇：最后一页
热点聚焦

月经期间不能吃什么水果和食物_月经期间不能吃什么水果

1、可以吃的东西;月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强

2023-07-30 02:20:26

防潮层、保护层施工工艺（保护层施工简介）

HELLO，我是智能手机网小溪，我来为大家解答以上问题。防潮层、保护层

2023-07-29 23:13:45

卷成红海的插混市场，困不住全新英仕派

导语Introduction全新英仕派在革新与传承间找到了一个完美的平衡点。作

2023-07-29 21:48:39

淮南师范学院三代师生毛笔书写新生录取通知书

网络信息化时代，一笔一画、一字一句的书写，似乎已经远离了“00后”的

2023-07-29 21:21:00

我们的家园·西藏篇|南伊珞巴民族乡才召村的小康之路

林芝7月28日电（陈颖）整洁的村路，宽敞的球场，别致的乡居……日前，

2023-07-29 20:15:30

泰安市教育局发布紧急通知做好台风“杜苏芮”应对工作

记者张伟7月29日，泰安市教育局发布《关于做好台风“杜苏芮”应对工作

2023-07-29 19:03:19

一周七天菜谱不重样！社区老年食堂让老年人吃得营养又放心

白豆烧肉、木耳肉丝、萝卜大骨汤……一道道家常菜冒着腾腾热气陆续上桌

2023-07-29 17:50:25

姚振华，输了！

在“宝火之争”中刚“出局”后，姚振华、宝能又打输了一起官司。7月29

2023-07-29 16:41:51

华为P70Pro火力全开：后置6摄+裸眼3D，库克不得不服

华为的新旗舰手机P70Art近日首次亮相，展示了其强大的性能和独特的设计

2023-07-29 16:02:39

ie首页改不了怎么办 ie浏览器默认主页改不了

1 打开浏览器主页，然后单击“工具”以打开Internet选项。2 在弹出菜单

2023-07-29 14:44:47

人不出门、车不上路！宁德致全市人民的一封信

致全市人民的一封信全体市民及外地在宁人员：7月28日，今年第5号台风“

2023-07-29 13:30:44

完美结局_关于完美结局介绍

完美结局，关于完美结局介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看

2023-07-29 12:24:46

广东队首笔签约达成！朱芳雨留下功勋外援，帮助杜锋解决后顾之忧

广东队首笔签约达成！朱芳雨留下功勋外援，帮助杜锋解决后顾之忧,杜锋,

2023-07-29 11:40:38

河北燕郊楼市两极分化：地铁沿线房子不愁卖，也有人称“后悔买早了”

“怎么也不会想到房价会下跌这么严重，短短3年多亏了100多万元，现在不

2023-07-29 10:55:49

钉钉直播回放观看教程

很多公司或者学校都会用钉钉直播来开展一些会议或者学习内容，我们如果

2023-07-29 10:02:54

河北：最美农村路上觅风光河北新闻网

河北：最美农村路上觅风光

2023-07-29 09:20:28

假面骑士甲斗剧场版樱花动漫 假面骑士甲斗剧场版

0471房产来为大家解答以上的问题。假面骑士甲斗剧场版樱花动漫，假面骑

2023-07-29 08:18:00

“长安”靠什么长红

国漫电影《长安三万里》火了。火起来的不只是电影，还有西安旅游。一边

2023-07-29 07:11:48

上市公司总经理因公殉职，年仅45岁

不幸！　　7月28日晚间，巨轮智能发布公告称，公司董事兼总经理、董事

2023-07-29 06:11:30

老年人男帽子毛线手工编织视频（男士中老年毛线帽子编织方法）

今天小鱼来为大家解答以上问题，老年人男帽子毛线手工编织视频，男士中

2023-07-29 04:02:33

军团要塞2-SEOwnedDE全功能作弊

其他注意事项:有些功能坏了使用方法：1 启动游戏2 打开影子注入器【x86

2023-07-29 01:11:01

权威部门话开局丨退役军人电子优待证正在积极研发中

新华社北京7月28日电(记者高蕾)记者28日从国务院新闻办举行的“权威部

2023-07-28 22:53:38

淄博高新区公安抓获两名涉嫌掩饰、隐瞒犯罪所得收益罪犯罪嫌疑人

中国山东网-感知山东7月28日讯近日，淄博市公安局高新区分局四宝山派出

2023-07-28 21:57:05

三部门：2023年城乡居民医保个人缴费标准每人每年380元

为持续推进健全覆盖全民、统筹城乡、公平统一、安全规范、可持续的多层

2023-07-28 21:10:58

7月29日开始好运爆棚，鸿运当头，3生肖财运将会迎来大爆发

属鼠人做事有原则，天生富贵命的他容易得到身边人助力，7月29日开始，

2023-07-28 20:58:57

携港澳制定清洁生产团体标准，南沙推动绿美湾区标准规则衔接

龙虎榜丨1.87亿资金抢筹水羊股份，机构狂买城建发展（名单）

石家庄养老保险待遇领取如何查询

大运来了丨香港女孩胡宝琴：我在成都 迎八方来客

道可特二十周年系列活动丨律师行业创新发展高峰论坛暨知识产权业务峰会

常泰长江大桥主航道桥钢梁双悬臂架设完成

央行：二季度末绿色贷款高速增长，房地产贷款增速回落

TCL在巢湖成立新能源公司

只顾跟着导航走，车辆误入工地还开进沟中

新疆若羌警方：一车队未经批准穿越野骆驼保护区，3死1失踪

东方甄选大涨25%，成交额超12亿港元

七十年前唱给前线战士听的歌，宝山这名志愿军文艺兵现在还会哼唱

2023年8月5日场次广东省雅思口语考试时间安排

微信朋友圈怎么自动点赞 微信朋友圈自动点赞方法 微信朋友圈怎么弄自动点赞

vivo困在高端化的“八角笼”

乌鲁木齐市首批102家餐饮“平价示范店”挂牌 12项举措引导餐饮单位让利消费者

市州观察 | 农特产品搭上“直通车” 甘孜“飞柜”落地台州

浙江省市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告（2023年第30期）

警惕！沈阳急救中心一晚接到2个求救！都因为这事！

中国科幻“大咖”齐聚柴达木 共话科幻文学影视发展新愿景

江河集团（601886）：7月27日北向资金增持61.69万股

西藏林芝市波密县发生4.2级地震

莱州青年志愿服务队(关于莱州青年志愿服务队的简介)

池州长江公铁大桥首个主塔基础工程完工

最新！“杜苏芮”预计上午10时前后登陆
x 广告
电视
台属为防疫工作者送去卤肉饭：希望美食能缓解疲惫

台属为防疫工作者送去卤肉饭：希望美食能缓解疲惫

从前 报告：超3成白领全年读书不足1本

报告：超3成白领全年读书不足1本

从前 浙江金华：战疫求助平台令疫情防控显“温度”

浙江金华：战疫求助平台令疫情防控显“温度”

从前 浙江一高校现考研“学霸寝室” 全员上岸985院校

浙江一高校现考研“学霸寝室” 全员上岸985院校

从前 沙尘追踪：目前沙尘已抵达华北 北京高空区域开始泛黄

沙尘追踪：目前沙尘已抵达华北 北京高空区域开始泛黄

从前
冰箱

汇聚公益力量 2022年“乡村振兴·重庆专场”公益活动开幕

中新网重庆4月21日电 (记者 钟旖)2022年“乡村振兴·重庆专场”公益活动开幕暨宣传周启动仪式21日在重...

从前

外国人在上海：奔跑的“洋大白”

“我是一个健康的外国人 生活在这个美丽的社区 我所有的测试都是阴性 我会说一点中文 请让我把沉重的货物 送...

从前

海南陵水新增3例新冠肺炎确诊病例

中新网海南陵水4月21日电 (记者 王晓斌)海南省陵水黎族自治县新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部21日...

从前

加快实现社会面清零目标 上海崇明继续做好“三区”分级管理

光明网讯(记者 赵艳艳)在今日(4月21日)举行的上海市新冠肺炎疫情防控工作第160场新闻发布会上，上海市...

从前

上海金山朱泾镇：居民有序出门购物，商超使用场所码

“我们家是镇里第一批发的通行证，我们家人还是响应号召，非必要不出门。”几天前，上海市金山区朱泾镇...

从前
空调
x 广告
精彩推送

Copyright @  2015-2023 非洲家电网版权所有  备案号： 沪ICP备2022005074号-8   联系邮箱：58 55 97 3@qq.com